ماساژ سنگ داغ: آرامش و سلامتی در دست طبیعت

یکی از انواع پرطرفدار ماساژ که در سالیان اخیر بسیار محبوب شناخته شده، ماساژ سنگ داغ است. در این تکنیک از دل طبیعت، سنگ‌های طبیعی داغ برای آرامش روانی و بهبود اوضاع جسمی مراجع استفاده می‌شود. در ادامه‌ی این مطلب از بلاگ شبکه تخفیف راکبی شما را با ماساژ سنگ داغ آشنا خواهیم کرد.

ماساژ سنگ داغ چیست؟

این نوع ماساژ به‌عنوان یکی از لذت‌بخش‌ترین انواع ماساژ درمانی شناخته می‌شود. در این روش، ماسور از سنگ‌های آتش‌فشانی مخصوص نظیر بازالت استفاده می‌کند. او برای انجام این روش درمانی سنگ‌ها را داغ می‌کند. گرمی سنگ‌ها به اندازه‌ای است که پوست بدن نسوزد. سپس فرد ماساژدهنده سنگ‌های داغ را روی قسمت‌های مختلف بدن قرار می‌دهد. بعد از گرم شدن بدن، روش‌های مختلف ماساژدهی مانند ضربه، فشار، حرکات دایره‌ای و… برای اعمال فشار روی بدن مراجع استفاده می‌شود.

مزایای ماساژ سنگ داغ

قرار گرفتن سنگ ماساژ روی پوست بدن تاثیرات مثبتی بر سیستم کلی بدن می‌گذارد. گرمای ایجادشده در ماساژ هات استون  عضلات و مفاصل را تحریک می‌کند. در این نوع ماساژ استفاده از روغن‌های مخصوص بسیار ضروری است. با ماساژ، روغن‌ها به طور کامل به بدن جذب می‌شود و حسی آرامش‌بخش برای ماساژگیرنده به وجود می‌آورد. از فواید استفاده از این نوع ماساژ می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

• افزایش گردش خون و راه‌اندازی جریان انرژی

برای افرادی که مشکل گردش خون دارند، استفاده از این ماساژ بسیار موثر است. ماسور سنگ‌های استفاده‌شده در این ماساژ را روی قسمت‌های خاصی از بدن قرار می‌دهد. داغی این سنگ‌ها رگ‌های خونی را باز می‌کند و جریان خون افزایش می‌یابد.

• دفع سموم بدن

زندگی شهری، استرس و اضطراب تاثیرات منفی بر عملکرد بدن می‌گذارد. این ماساژ به دفع سموم از بدن کمک می‌کند و آرامش را برای مراجع به ارمغان می‌آورد. اگر شما به دنبال درمان مشکلات جسمی هستید، این ماساژ را تجربه کنید.

• کاهش دردها و تنش‌ در عضلات

گرمای سنگ‌ها در ماساژ سنگ داغ تنش و درد عضلانی را از بین می‌برد. این نوع ماساژ می‌تواند به کاهش اسپاسم‌های عضلانی کمک کند و انعطاف‌پذیری بدن را بالا ببرد. اگر سفتی در عضلات بدن احساس می‌کنید، این ماساژ یک گزینه‌ی مناسب برای شما است.

• افزایش کارایی سیستم ایمنی

ماساژ می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. بعد از ماساژ کاهش تنش‌‌ در قسمت‌های خاصی از بدن خود را احساس خواهید کرد. این موضوع بر عملکرد بدن شما تاثیر مثبت دارد.

• افزایش کیفیت خواب

اگر بی‌خوابی‌های شبانه را تجربه می‌کنید، ماساژ سنگ داغ می‌تواند به خواب راحت‌تر و عمیق‌تر شما کمک کند.

• تقویت سیستم ایمنی

این ماساژ، سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. در نتیجه بدن در برابر بیماری‌های مختلف از خود دفاع خواهد کرد.

• کاهش استرس

ماساژ سنگ داغ  تاثیرات شگفت‌انگیزی روی سلامت روان می‌گذارد. زندگی‌های امروزی با استرس گره خورده است. این ماساژ به کاهش تنش و اضطراب به‌خوبی کمک می‌کند.

ماساژ سنگ داغ برای چه کسانی مناسب است؟

اگر طبع سردی دارید، این ماساژ می‌‌تواند به رفع مشکلات شما بسیار کمک کند. انجام ماساژ به افرادی که دچار تنش‌ها و گرفتگی‌های عضلانی و مشکلات مفصلی نظیر کمردرد، آرتروز و… هستند، بسیار توصیه می‌شود. علاوه بر این، اگر افراد دچار بی‌خوابی‌های شبانه، استرس و اضطراب، کوفتگی بدن و خستگی هستند، این ماساژ می‌تواند به رفع مشکلات آن‌ها تا حد قابل قبولی کمک کند.

چه کسانی نباید این ماساژ را بگیرند؟

این ماساژ با سنگ‌های بازالتی انجام می‎شود و گرمای زیادی تولید می‌کند؛ بنابراین انجام تکنیک‌های ماساژ سنگ داغ برای کودکان، زنان باردار، بیماران سرطانی، بیماران دچار پرفشاری خون، صرع و… توصیه نمی‌شود. اگر ماساژگیرنده به تازگی تحت عمل جراحی قرار گرفته باشد و یا پوست او نازک و ضعیف باشد، بهتر است این نوع ماساژ را انجام ندهد. به‌طور کلی اگر دارای مشکل زمینه‌ای هستید، قبل از ماساژ با پزشک خود مشورت کنید.

کلام آخر

در این مطلب در مورد ماساژ سنگ داغ صحبت کردیم. اگر احساس می‌کنید استرس‌های زندگی به شما فشار آورده است یا درد عضلانی، بی‌خوابی، کوفتگی و… دارید، بهتر است این ماساژ محبوب و طبیعی را در اولین فرصت امتحان کنید و از آثار بی‌نظیر آن بهره ببرید.