رازهای طلایی سلامت دندان‎ها

دندان‌ها از مهم‎ترین اجزای صورت به شمار می‌روند. سلامت دندان‌ها و مرتب بودن آن‎ها نه‌تنها باعث حفظ ایمنی بدن می‌شود، بلکه باعث زیبایی چهره و لبخند فرد خواهد بود. به همین خاطر مراقبت صحیح از دندان بسیار مهم است و اجرای نکات کلیدی حفظ سلامت دندان‎ها برای تمامی افراد ضروری است. در ادامه‌ی این مطلب از بلاگ شبکه تخفیف راکبی به رازهای طلایی مراقبت از دندان می‌پردازیم.

 مراقبت از سلامت دندان‎ها

مراقبت از دندان‌ها شامل موارد قبل و بعد از درمان می‌شود. برای مثال درصورتی که اقدام به گذاشتن ایمپلنت دندان کرده باشید، مراقبت از دندان کاشته‌شده بسیار حائز اهمیت است. یا بهتر است برای پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها موارد متعددی را رعایت کنید.

گذشت زمان و به طبع آن افزایش سن بر سلامت دندان‌ها تاثیر مستقیم دارد. افزایش سن از عواملی است که باعث پوسیدگی دندان‌های می‎شود. از طرف دیگر عوامل و اختلالات متعددی هم وجود دارد که در سنین جوانی رخ می‎دهد و اگر رسیدگی به موقع اتفاق نیفتد، موجب از دست دادن دندان می‌شود. در این زمان باید از روش‌های مختلف ترمیمی چون کاشت ایمپلنت، دندان مصنوعی و… جهت جایگزینی مجدد دندان‌های ازدست‌رفته استفاده کنید.

رازهای کلیدی مراقبت از دندان

لازم است نکات مراقبت از دندان را به طور روزانه و با دقت کافی انجام دهید.

قبل از خواب مسواک بزنید

یکی از مهم‌ترین نکات مراقبت از دندان‌ها استفاده از مسواک در زمان صحیح است. برای جلوگیری از پوسیدگی دندان باید دوبار در طول شبانه‌روز که یکی از آن‌ها حتما قبل از خواب شبانه باشد، مسواک بزنید. ماندن ذرات ریز غذاها و باکتری‌ها در دهان هنگام خواب باعث پوسیدگی دندان خواهد شد. مسواک زدن درست باید دو دقیقه و با دقت انجام شود. در هنگام مسواک زدن از قسمت‌های داخلی دندان‌ها در دهان غافل نشوید.

دندان‌پزشکان توصیه می‎کنند به‌طور نرمال هر سه ماه یک‎بار مسواک خود را تعویض کنید.

از خمیردندان حاوی فلوراید استفاده کنید

برای محافظت صحیح از دندان‎ها حتما از خمیردندان فلورایددار استفاده کنید، زیرا فلوراید موجود در خمیردندان باعث حفاظت از مینای دندان می‌شود و از پوسیدگی دندان‌ها جلوگیری می‎شود.

توجه به بهداشت زبان و لثه

در نگهداری از دندان‌ها، اهمیت بهداشت زبان مانند بهداشت دندان‌ها اهمیت زیادی دارد. باکتری‌ها روی دندان می‌نشینند و به همان اندازه یا بیشتر به خاطر وجود پرزهای ریز روی زبان نیز می‌نشینند. این باکتری‌ها باعث ایجاد بوی بد در دهان می‌شوند. برای حفظ بهداشت زبان می‌توانید از برس‌های مخصوص که برای این منظور ساخته شده‌اند استفاده کنید.

لزوم استفاده از نخ دندان

استفاده از نخ دندان به اندازه‌ی مسواک زدن برای بهداشت دهان و سلامت دندان‎ها اهمیت دارد. بعضی از نواحی دندان‎ها از جمله فواصل میان دو دندان با مسواک زدن تمیز نمی‌شود.

از نخ دندان برای تمیز کردن دندان با دقت و به‌آرامی استفاده کنید. همچنین از کشیدن نخ دندان بین دندان‌های آسیاب غافل نشوید.

مصرف دهان‎شویه

اغلب مردم بر این باورند که استفاده از دها‌‎ن‌شویه ضرورت ندارد و مسواک زدن و استفاده از نخ دندان کافی است. باید توجه داشته باشید که دهان‌شویه اسید موجود در دهان را کاهش می‌دهد و از پوسیدگی دندان‎ها توسط این اسیدها جلوگیری می‌کند. دهان‌شویه را به مدت 2 دقیقه در دهان حرکت دهید تا همه‌ی نقاط دهان و دندان را تمیز کند. در صورت عدم دسترسی به دهان‎شویه‌های فلورایدی می‌توانید از محلول آب و نمک استفاده کنید.

نوشیدن آب فراوان

همانطور که می‌دانید مصرف آب در ارتباط مستقیم با سلامتی بدن است. به همین دلیل یکی از نکته‌های مهم در مراقبت از دندان نوشیدن آب است. مصرف آب زیاد روزانه می‎تواند مواد چسبنده‌ی دهان و دندان‎ها را پاک کند. این عمل منجر به کاهش فرسودگی دندان‌ها و افزایش طول عمر آن‎ها می‌شود.

مصرف میوه و سبزیجات

از دیگر روش‌های مراقبت از دندان مصرف میوه و سبزیجات است. مصرف میوه و سبزیجات تازه به علت وجود فیبر زیاد موجب سالم ماندن دندان‌ها و افزایش طول عمر آن‎ها می‌شود.

استعمال دخانیات ممنوع

مصرف سیگار هم به دندان‌ها آسیب می‌رساند و هم روی کل سیسیتم بدن تاثیر منفی دارد. مصرف سیگار و قلیان باعث بدرنگ شدن دندان، ایجاد بوی بد دهان و عوارض مربوط به لثه می‌شود. همچنین باعث می‌شود پوسیدگی و فرسایش زودتر برای دندان‌ها اتفاق بیفتد.

مراجعه‌ی منظم به دندانپزشک

نکته‌ی آخر درباره‌ی مراقبت از دندان‎ها مراجعه‌ی به‌موقع و مرتب به دندا‌نپزشک است. بسیاری از مردم تا هنگامی که مشکل خاصی برای دندان‌هایشان ایجاد نشده باشد و دردی را احساس نکنند، از مراجعه به دندانپزشک امتناع می‌کنند. اما از نکات اصولی مراقبت از دندا‌‎ن‌ها این است که در صورت احساس نکردن درد هم حداکثر هر 6 ماه یک‎بار برای پیشگیری از عوارض دندانی به دندانپزشک مراجعه کنیم. این امر باعث می‎شود در صورت وجود هرگونه پوسیدگی و یا پیشروی، در اسرع وقت به سلامتی دندان‌ها رسیدگی شود.

کلام آخر

بهداشت دهان و دندان لزوم بهداشت عمومی کل بدن است. حتی با وجود داشتن دندان‌های سالم، برای مراقبت و پیشگیری از بیماری‌ها و مشکلات احتمالی باید اقدامات صحیح و مناسب را انجام داد. برای مثال استفاده‌ی مناسب از مسواک، دهان‌شویه و توجه به برخی عادات روزمره‌ی دیگر نقش کلیدی در سلامت دندا‌‎ن‌ها خواهند داشت.