صفحه اصلی
زیبایی و پزشکی
آموزش
سبک زندگی
تفریح و سرگرمی
روانشناسی
علم و تکنولوژی
مجله خودرو
خدمات منازل
تشریفات مجالس
تابستان، فصلی است که گرما و آفتاب تمام قد خود را نشان میدهد و نیاز به نوشیدنیهای خنک و تازه بیشتر از همیشه احساس میشود. اسموتیها یکی از بهترین گزینهها برای رفع تشنگی و افزایش انرژی در روزهای گرم تابستان هستند. این نوشیدنیها نه تنها خوشمزه و سالم هستند، بلکه با ترکیبات متنوعی که دارند، میتوانند هر ذائقهای را راضی کنند. در این مطلب از بلاگ شبکه تخفیف راکبی، به معرفی چند اسموتی پرطرفدار تابستانی و طرز تهیه آنها میپردازیم تا بتوانید در خانه از این نوشیدنیهای دلپذیر لذت ببرید.
اسموتی توتفرنگی و موز: کلاسیک و خوشمزه
یکی از اسموتیهای پرطرفدار تابستانی، اسموتی توتفرنگی و موز است. این ترکیب کلاسیک، نه تنها طعمی عالی دارد، بلکه به دلیل ویتامینها و مواد مغذی موجود در توتفرنگی و موز، برای سلامتی بسیار مفید است.
مواد لازم:
- ۱ فنجان توتفرنگی تازه یا یخزده
- ۱ عدد موز
- 2/1 فنجان ماست یونانی
- 2/1 فنجان شیر (میتوانید از شیر بادام یا نارگیل استفاده کنید)
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه:
- توتفرنگیها و موز را در مخلوطکن بریزید.
- ماست یونانی، شیر و عسل را به مواد اضافه کنید.
- همه مواد را تا زمانی که مخلوطی یکنواخت و کرمی حاصل شود، میکس کنید.
- اسموتی را در لیوان سرو کنید و با چند توتفرنگی تازه تزئین کنید.
اسموتی انبه و نارگیل: طعمی از مناطق استوایی
این اسموتی با طعمهای استوایی انبه و نارگیل، یکی از بهترین گزینهها برای روزهای گرم تابستان است. ترکیب شیرین و خامهای انبه با طعم دلچسب نارگیل، حس یک سفر به مناطق گرمسیری را برای شما به ارمغان میآورد.
مواد لازم:
- ۱ فنجان انبه تازه یا یخزده
- 2/1 فنجان شیر نارگیل
- 2/1 فنجان ماست یونانی
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- چند تکه یخ
طرز تهیه:
- انبه، شیر نارگیل، ماست یونانی و عسل را در مخلوطکن بریزید.
- چند تکه یخ به مواد اضافه کنید.
- مواد را تا زمانی که مخلوطی یکنواخت و کرمی حاصل شود، میکس کنید.
- اسموتی را در لیوان سرو کنید و با تکههای کوچک انبه تزئین کنید.
اسموتی خیار و نعناع: خنککننده و تازه
برای یک نوشیدنی خنککننده و تازه، اسموتی خیار و نعناع یکی از بهترین گزینههاست. این اسموتی با طعم دلپذیر و خنک خیار و نعناع، حس تازگی و طراوت را به شما هدیه میدهد.
مواد لازم:
- ۱ عدد خیار بزرگ
- چند برگ نعناع تازه
- 2/1 فنجان ماست یونانی
- 2/1 فنجان آب
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
طرز تهیه:
- خیار را پوست بگیرید و خرد کنید.
- خیار خرد شده، نعناع، ماست یونانی، آب و عسل را در مخلوطکن بریزید.
- مواد را تا زمانی که مخلوطی یکنواخت و کرمی حاصل شود، میکس کنید.
- اسموتی را در لیوان سرو کنید و با چند برگ نعناع تزئین کنید.
اسموتی توتهای مخلوط: آنتیاکسیدانهای قوی
توتها، منبع غنی از آنتیاکسیدانها هستند و ترکیب آنها با هم، یک اسموتی خوشمزه و بسیار مفید برای سلامتی را به وجود میآورد. این اسموتی تابستانی نه تنها طعمی عالی دارد، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک میکند.
مواد لازم:
- 2/1 فنجان توتفرنگی
- 2/1 فنجان تمشک
- 2/1 فنجان بلوبری
- 2/1 فنجان ماست یونانی
- 2/1 فنجان آب پرتقال
طرز تهیه:
- توتفرنگی، تمشک و بلوبری را در مخلوطکن بریزید.
- ماست یونانی و آب پرتقال را به مواد اضافه کنید.
- مواد را تا زمانی که مخلوطی یکنواخت و کرمی حاصل شود، میکس کنید.
- اسموتی را در لیوان سرو کنید و با چند عدد توت تازه تزئین کنید.
اسموتی طالبی و هندوانه: خنک و شیرین
اسموتی طالبی و هندوانه، یکی از نوشیدنیهای خوشمزه و خنک تابستانی است که طعمی شیرین و دلپذیر دارد. این اسموتی با ترکیب دو میوه تابستانی طالبی و هندوانه، به راحتی میتواند تشنگی را برطرف کند.
مواد لازم:
- ۱ فنجان طالبی خرد شده
- ۱ فنجان هندوانه خرد شده
- 2/1 فنجان آب لیمو
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- چند تکه یخ
طرز تهیه:
- طالبی و هندوانه خرد شده را در مخلوطکن بریزید.
- آب لیمو و عسل را به مواد اضافه کنید.
- چند تکه یخ به مواد اضافه کنید.
- مواد را تا زمانی که مخلوطی یکنواخت و کرمی حاصل شود، میکس کنید.
- اسموتی را در لیوان سرو کنید و با تکههای کوچک طالبی تزئین کنید.
کلام آخر
اسموتیهای تابستانی، گزینهای عالی برای رفع تشنگی و افزایش انرژی در روزهای گرم هستند. این نوشیدنیها با ترکیبات متنوعی که دارند، میتوانند هر ذائقهای را راضی کنند و با استفاده از میوهها و مواد طبیعی، سالم و مفید برای سلامتی باشند. امیدواریم با تهیه این اسموتیهای خوشمزه و خنک، از تابستان خود بیشتر لذت ببرید.
برای تجربه بهتر و استفاده از اسموتیهای خنک و پرطرفدار تابستانی، میتوانید به روشهای مختلف ترکیبات خود را آزمایش کنید و طعمهای جدیدی را کشف کنید. نوش جان!
дизайн интерьера студии петербурга дизайн интерьера квартиры
Play at https://elon-casino-top.com online: slots from popular providers, live dealers, promotions, and tournaments. Learn about the bonus policy, wagering requirements, payment methods, and withdrawal times. Information for adult players. 18+. Gambling requires supervision.
Play online at casino elon: slots, live casino, and special offers. We explain the rules, limits, verification, and payments to avoid any surprises. This material is for informational purposes only.
Нужен трафик и лиды? компания авигрупп SEO-оптимизация, продвижение сайтов и реклама в Яндекс Директ: приводим целевой трафик и заявки. Аудит, семантика, контент, техническое SEO, настройка и ведение рекламы. Работаем на результат — рост лидов, продаж и позиций.
chelsea betis casa de apuestas para ufc (Cathleen)
apuestas combinadas para mañana (Edith) partidos de futbol hoy
depósito mínimo casas de apuestas (sandesh.digital-Mantras.com) para la champions league
mejor juego de Apuestas BarçA Madrid online
was ist die beste sportwetten app (Maximilian)
freebet ohne einzahlung
sportwetten willkommensbonus ohne einzahlung
My webpage :: was heißt hc 0 7 5 2 bei basketball wetten (Jamila)
buchmacher de
my blog post; online sportwetten paypal
beste wett tipps für heute – http://www.domopet.it –
tipps kostenlos
wettanbieter ohne lugas mit paypal
Feel free to surf to my web site … wette tipps heute (Delia)
wetten doppelte chance erklärung
Here is my web site wettstar sportwetten (Billy)
free spin no deposit casino australia, new uk cooking fever how
to get double gems in casino (Dorthy) king
bonus and best online casino usa 2021, or gambling operating
licence uk
wettbüro saarbrücken
Check out my web page; sportwetten vorhersagen (Dollie)
are the top online pokies and casinos in new zealand right now, jackpot city casino united
states review and best casino sites in canada, or paypal online casino uk
my blog post :: bcasino no deposit bonus codes 2021;
Johnnie,
online pokies reviews australia, united statesn online
casino legal and casino in marksville la (Rolando) frenzy 250
free spins, or no wager bonus slots usa
the top online pokies and casinos in kyrenia north cyprus; Suzanne, in united states legit, no deposit bonus codes casino usa
and best online pokies in new zealand with neosurf, or online casinos usa friendly
free online roulette uk, best online pokies australia 2021
and download poker stars uk mac, or canadian roulette winning numbers
Here is my web-site: red eagle casino hardin mt
Wonderful, what a website it is! This blog gives valuable facts to us, keep it up.
Feel free to visit my blog – top online casino peru
joker online casino canada, free spins or no deposit bonus
and casino frenzy 250 free spins, or uk gambling statistics 2021
Look at my web page: 7spins coupon code (https://strcurvestage.wpengine.com)
online casino united states that accept paysafe, 888 casino nz and pokies real money australia, or 2021 no deposit casino usa
Here is my web site … goplayslots.net
new zealandn online pokies au reviews, blackjack online nags
head casino (Kandis) australia and
best casino sites united states, or 2021 no deposit casino usa
new zealand casino no deposit bonus codes 2021,
casino online australia real money and online casino canada, or united statesn casinos still accepting skrill
Also visit my web page … roulette minimum bet bellagio (Jeffery)
francia argentina calculadora de apuestas combinadas
casa de pronosticadores apuestas Deportivas argentina
I am curious to find out what blog system you happen to be using?
I’m experiencing some minor security problems
with my latest website and I would like to find something more risk-free.
Do you have any recommendations?
my site immokalee Casino open today
is online poker legal in united states, free slot machine games united states and
online casinos co usa, or best Odds at Cherokee casino usa bonus
canadian online pokies no minimum deposit, best usa kickapoo casino eagle pass reviews
websites and casino listings usa, or online uk casino woth 24 hours payout
Do you have a spam problem on this website; I also am a blogger, and I was wondering your situation; many
of us have developed some nice methods and we are looking to exchange
strategies with other folks, why not shoot me an e-mail if
interested.
my web page: rrsys roulette system download (Alberto)
Hello, constantly i used to check blog posts here early in the morning,
since i enjoy to gain knowledge of more and more.
Feel free to visit my website casino versus japan frozen geometry; Charli,
25 free spins on sign up australia, united kingdom online casinos and bet
uk how To win at rivers casino, or poker sites australia 2021
fully cashable no deposit bonus canada, best online pokies australia 2021 and bonausaa slot volatility, or
nz online casinos that accept paypal
my web-site: Goplayslots.Net
top online pokies and casinos united statesn rockets, online bingo uk
no deposit and online slots australia ipad, or blackjack lusaa meaning
Also visit my webpage goplayslots.net
canadian online pokies that accept paypal, best canada online pokies and online pokies united states no deposit signup bonus, or top usa online poker sites
Visit my web blog … Jupiters Casino gambling
casino uk pay by phone bill, casino online free spins no deposit uk
and all slots online beste Casino Bonus norge
united states, or best usa online slot sites