ورزش و سلامت

بسیاری از افراد نمی‌دانند که راه‌های ساده و طبیعی برای افزایش دوپامین وجود دارد که می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. آیا تاکنون احساس بی‌حوصلگی و بی‌انگیزگی کرده‌اید؟ شاید مشکل اصلی شما کاهش دوپامین ادامه مطلب

آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید که نینجاها چگونه با استفاده از تکنیک‌های نینجوتسو، نه تنها در میدان نبرد بلکه در شرایط بقا و پنهان‌کاری برتری داشتند؟

امروزه بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی هستند که بدون نیاز به داروهای شیمیایی، بتوانند عملکردهای بدن خود را کنترل و استرس و دردهای روزمره خود را کاهش دهند. فیزیوتراپی بیوفیدبک یکی از جدیدترین تکنیک‌های ادامه مطلب

آیا تاکنون به ورزشی فکر کرده‌اید که همزمان هیجان و سلامت جسمی شما را افزایش دهد؟ بانجی فیتنس همان چیزی است که دنبالش بودید. این ورزش جدید و هیجان‌انگیز با ترکیب حرکات معلق و طناب ادامه مطلب

بدنسازی یک فعالیت ورزشی و نیازمند تلاش، پشتکار و نظم است. با این حال، بسیاری از افراد به دلایل مختلف قادر به پیروی از یک برنامه تمرینی دقیق نیستند و می‌خواهند بدنسازی بدون برنامه داشته ادامه مطلب

پیلاتس چیر (Pilates Chair) یا صندلی پیلاتس، یکی از تجهیزات پرطرفدار در دنیای ورزش و تناسب اندام است که به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های پیلاتس، به تقویت عضلات و بهبود تعادل ادامه مطلب

لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های مهم بسیاری از افراد است. در جستجوی راه‌های موثر برای کاهش وزن، ورزش به عنوان یکی از بهترین روش‌ها مورد توجه قرار می‌گیرد. در ادامه این مطلب از ادامه مطلب

بدنسازی یکی از بهترین راه‌ها برای افزایش قدرت، تناسب اندام و بهبود سلامت کلی بدن است. با توجه به اینکه بسیاری از بانوان به دنبال روش‌های مؤثر و مناسب برای بدنسازی هستند، این مقاله به ادامه مطلب

طالبی میوه‌ی‌ تابستانی آب‌دار و خوش رنگ و لعابی است که مانند هندوانه و خربزه از خانواده کدو و خیار به حساب می‌آید. از خواص بی‌نظیر طالبی، این میوه خوشمزه که برای روزهای گرم سال بسیار ادامه مطلب

کلروفیل، رنگدانه‎ای است که باعث سبز و درخشان دیده شدن گیاهان در طبیعت می‌شود. بسیاری از سبزیجات این ماده را در خود دارند و انسان‌ها از آن به‌عنوان یک ماده‌ی دارویی استفاده می‌کنند. این رنگدانه‌ی ادامه مطلب

اگر شما هم علاقه زیادی به ورزش تیراندازی با کمان دارید اما در مورد قواعد تیراندازی اطلاعات زیادی ندارید، در ادامه‌ی این مطلب از بلاگ شبکه تخفیف راکبی قصد داریم تا در مورد قوانین تیراندازی و تکنیک‌های آن بپردازیم. ادامه مطلب

سونا اتاقی ساخته‌شده از سنگ یا چوب است و به‌منظور بهره‌گیری از هوای گرم در حالت خشک یا مرطوب به هیتر نیاز دارد. سونا با کمک به افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی را ادامه مطلب